Sobre
O Studio de Pilates Patrícia Guimarães tem 13 anos de existência. Todas nossas aulas são ministradas por profissionais da área de saúde, altamente qualificadas e estão sob a supervisão da Dra. Patrícia Guimarães que é especialista em postura e dor crônica. Benefícios do Pilates: Reduz o estresse, melhora a postura, ajuda na respiração, previne lesões e doenças crônicas, previne problemas emocionais e também proporciona muitos outros benefícios, tais como: melhora na flexibilidade, ajuda no fortalecimento muscular, melhora no desempenho físico, aumento da disposição, alivia dores no corpo e melhora o equilibrio. A prática pode ser realizada por todos. O Hatha Yoga trata do equilíbrio do corpo e da mente. É uma modalidade de yoga que se concentra na postura e técnicas de respiração, tradicionalmente para canalizar a fonte de energia vital. A prática é feita em permanência nas posturas, sendo elas psicofísicas. Unindo a mente, o corpo e a respiração de forma integral. A Hatha Yoga traz muitos benefícios como redução de ansiedade, melhora do sono, aumento do tônus muscular e da flexibilidade e melhora do sistema imunológico.
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