Aqui acreditamos que se exercitar pode ser divertido, muito prazeroso e uma poderosa experiência de corpo&mente.
A aula pode ser leve ou de altíssima intensidade - com gasto calórico superior a 800 kcal - e qualquer um pode experimentar. Nosso método é completo: estimula o corpo inteiro e desenvolve capacidades como consciência corporal e respiratória, ritmo e coordenação motora. Trabalhamos o core, a postura e os braços (com o uso de halteres e movimentos localizados). Tudo em apenas 45 minutos.
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