O pilates é um método de exercício desenvolvido por Joseph Pilates na década de 20, onde se trabalha a conexão do corpo e mente, melhorando a consciência corporal, promovendo diversos benefícios para o corpo.
Os exercícios são executados através dos aparelhos que são: Cadillac, reformer, cadeira combo e barrel. Também é usada a bola Suíça e o peso do próprio corpo.
Faça uma revolução no seu corpo, pratique Pilates!
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