Para que o Pilates é indicado?
Benefícios do pilates para o corpo e a mente Como funciona:No pilates, os exercícios são feitos usando apenas o peso do corpo, trabalhando com a contração e força dos músculos, além de sua flexibilidade.Podem ser realizados no solo ou em aparelhos com molas que facilitam os movimentos. Benefícios do pilates:Aumenta a força muscularPromove a melhoria […]
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