Nosso método é dividido em 3 partes durante a semana, pra que você possa obter resultados estéticos, saúde e performance física.
FORÇA - Além de desenvolver e melhorar a força muscular, você vai aprender novos elementos de LPO, Ginástica e estimular o ganho de massa muscular
BAIXA INTENSIDADE - Os treinos de baixa intensidade, além de melhorarem o seu condicionamento físico e estimular a queima de gordura, eles servem como suporte de recuperação
ALTA INTENSIDADE- Potencializa a queima de gordura e são treinos que vão te desafiar ao máximo
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