Triax Multisports

Atualmente a atividade física está fazendo parte do dia a dia de várias pessoas. Quem faz atividade física vive melhor, dorme melhor, tem mais disciplina e disposição. Mas é preciso ter objetivos, metas alcançáveis, ter disposição e organização.

É AÍ QUE APARECE A TRIAX uma empresa de assessoria esportiva, atendendo tanto clientes individuais , grupos e empresas.

Encontrar um programa adequado ao seu perfil, despertando seu interesse para os benefícios de uma vida saudável, do bem estar ou até auxiliá-lo a superação dos próprios limites. ESTE É O NOSSO OBJETIVO.

Ao escolher alguma de nossas atividades faremos uma avaliação física onde traçaremos objetivos, depois criaremos uma periodização que é uma forma de organizar seu treino, são criados ciclos de volume (repetições, séries, distâncias) e intensidade por períodos de tempos específicos, usando conhecidos princípios fisiológicos, como o da individualidade biológica, o qual diz que cada indivíduo responde diferentemente aos mesmos estímulos de treinamento, o da sobrecarga progressiva, que significa que o organismo só aumenta sua capacidade de produzir trabalho mediante uma solicitação superior a sua capacidade atual e por último o princípio da especificidade, que diz que os exercícios escolhidos devem estar de acordo com a modalidade escolhida.

Este programa periodizado visa às necessidades a curto, médio e longo prazo. Tal processo de planejamento inclui:

Treinamentos diários;

Uma planilha de treinamento individualizada (quinzenal);

Intensidades progressivas.

Quando os resultados planejados são alcançados, a intensidade de esforço ou carga é determinada para próxima fase, este processo cíclico determinará o conteúdo e a organização do processo de programação.