O Pilates é uma modalidade de atividade física de baixo impacto que integra corpo e mente trabalhando juntos, visando a melhora da qualidade de vida.
São exercícios revolucionários que trabalham com resistência de molas.
Foi desenvolvido por uma alemão, Josefh Pilates, na década de 20, onde elaborou 500 exercícios com o a fim de obter um corpo uniforme.
“Nem muito pouco, nem em excesso”(Josefh Pilates).
QUEM PODE PRATICAR?
Pessoas de todas as idades, crianças, adultos e idosos o Pilates é indicado também para gestantes, obesos, sedentários, atletas, portadores de limitações físicas entre outros.
BENEFÍCIOS
• Fortalecimento Muscular;
• Flexibilidade;
• Postura;
• Alívio de dores musculares;
• Melhora do Sono;
• Aumenta a Resistência Física;
• Melhora do Equilíbrio;
• Aumento da Auto-estima;
• Amplitude de Movimentos;
• Consiência Corporal;
• Energia e Disposição;
• Melhora no Desempenho Sexual;
• Tratamento e Prevenção de incontinência Urinária.
“Com 10 sessões você perceberá a diferença, com 20 sessões
os outros iráo perceber a diferença e com 30 sessões você terá um novo corpo.” (Josefh Pilates).
Rua Fernando Falcão, 1111 - São Paulo, São Paulo
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Email: institutolima.fisioterapia@gmail.com
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