O treinamento físico funcional esta embasado na melhoria dos aspectos neurológicos que afetam o corpo humano, procurando a melhora das capacidades físicas e motor do indivíduo.
O treinamento procurar ter em seus programas de treinos movimentos integrados e do cotidiano como: empurrar, agachar, saltar,puxar, levantar e se deslocar.
A falta da prática de atividades físicas, com menos deslocamento e menos utilização do corpo diariamente, fazem com que o Ser Humano perca sua funcionalidade no seu cotidiano e o exercício funcional vem resgatar essas questões que vão se perdendo durante a vida do aluno.
treinamento em circuito
treinamento funcional - força, potência, flexibilidade e equilibrio
treinamento de corrida e caminhada
qualidade de vida
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