Mu Ve Treinamento Físico

4 coisas que você precisa saber sobre o crossfit:

1- Metodologia:

Baseado nos movimentos funcionais realizados dentro de 3 esportes olímpicos: ATLETISMO, GINÁSTICA ARTÍSTICA e LEVANTAMENTO DE PESO. Unindo o que há de melhor dentro destes 3 esportes, combinando-os de maneira diferente todos os dias e trabalhando contra o relógio, é uma maneira divertida e eficiente de treinar.

2- Benefícios a saúde:

- Melhor resistência cardiovascular.

- Diminuição de estresse.

- Aumento de resistência física.

- Auxilia na definição muscular.

- Aumento de massa magra.

- Redução de percentual de gordura.

- Metabolismo mais ativo.

Tudo isso em uma hora de treino por dia.

3- Quem pode praticar:

Este programa proporciona a mais ampla adaptação fisiológica a qualquer tipo de pessoa, desde um atleta de elite, até um idoso ou

uma criança, pois todos temos as mesmas necessidades, variando apenas a intensidade com que as tarefas são realizadas.

Além disso os alunos do Crossfit Jundiaí passam por três aulas iniciais onde detectamos todas as suas capacidades e limitações visando alcançar sua melhor forma física.

4- Onde praticar:

Antes de ficar empolgado com os resultados que a modalidade promete trazer ou se deixar levar pela onda da moda, procure um bom instrutor para te orientar nos treinos de crossfit. Para tirar o melhor proveito possível da prática e não cometer erros na hora de executar os exercícios, faça questão de ter aulas com um profissional especializado na área e de boa reputação.

Aqui no CrossFit Jundiaí todo aluno é acompanhado de perto pela Head Coach Vivian Sakamoto que é umas das precursoras da modalidade no Brasil. Além disso todo aluno em total assessoria

fisioterápica por conta do Fisioterapeuta Esportivo Dr. Rodrigo Cassemiro e da Fisio Health Sports umas das mais completas estruturas na área de fisioterapia esportiva da região. O objetivo em nosso serviço é buscar melhor qualidade de vida e bem estar.