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Estúdio Sim Pilates Rj

Rua do Catete, 311/915, Flamengo - Rio de Janeiro, Rio de Janeiro

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Sobre

Pilates - é um método de exercício físico e alongamento que utiliza o peso do próprio corpo na sua execução. É uma técnica de reeducação do movimento que visa trabalhar o corpo todo, trazendo equilíbrio muscular e mental. Ele trabalha vários grupos musculares ao mesmo tempo, através de movimentos suaves e contínuos, com ênfase na concentração, no fortalecimento e na estabilização dos músculos centrais do corpo (abdômen, coluna e pelve).

O Pilates mistura um treino de força e flexibilidade que ajuda a melhorar a postura, alongar e tonificar os músculos sem exageros. Os exercícios focam na qualidade dos movimentos, ao invés da quantidade, deixando o praticante revigorado após a prática. Todo o método está baseado em seis princípios que pretendem devolver ao homem uma movimentação mais espontânea e consciente: o centro de força (core), a concentração, o controle, a fluidez de movimento, a precisão e a respiração.

A técnica prioriza o equilíbrio, assim nenhum grupo muscular fica sobrecarregado e o corpo trabalha de forma mais eficiente qualquer movimento, desde atividades do dia a dia até a prática esportiva. Os exercícios de Pilates podem ser feitos no solo, com o auxílio de acessórios, ou em equipamentos, como o “Reformer”, o “Cadillac” e a “Chair”.

ALGUNS BENEFÍCIOS DO PILATES:

• Alongar, tonificar e definir a musculatura sem exageros;

• Melhorar a postura;

• Tonificar a musculatura profunda do abdômen;

• Trabalhar a percepção do corpo e da mente;

• Prevenir e recuperar lesões;

• Reduzir o “stress” e aliviar as tensões;

• Deixar sua coluna mais forte e flexível;

• Melhorar a área de movimento das articulações;

• Melhora a circulação sanguínea;

• Aumentar a coordenação e o equilíbrio;

• Corrigir sobrecargas e alinhar os músculos;

• Melhorar a mobilidade e a agilidade;

• Complementar o seu treino esportivo;

• Melhorar o visual de seu corpo e a sua auto-estima.

Veja mais

Possui

  • Estacionamento
  • Wi-fi

Contato

Rua do Catete, 311/915, Flamengo - Rio de Janeiro, Rio de Janeiro

Telefone: (21) 4063-4442 ramal 45189
Dúvidas? Ligue para Gympass: (21) 4063-9455

  • Hoje: Fechado por hoje
    Seg a Sex: 7:00-21:00


Fotos


Avaliações

5 estrelas
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Instalações
(10)
Preço
(10)
Localidade
(10)
Serviço
(10)
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19/Set/17

Ótimo local, aparelhos novos e instrutor atencioso.

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17/Out/17

Bons equipamentos e boas condições para o aluno. Jonas profissional super atencioso.

Sobre o Gympass:

Muito prático.

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20/Set/17

Nunca tinha feito Pilates antes, e a experiencia está sendo muito boa. O atendimento é excelente, pois todos são muitos atenciosos.

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28/Jun/17

Ótimo instrutor. Poucos alunos por horário. Excelente.

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14/Jun/17

Espaço excelente e instrutor super atencioso.

Sobre o Gympass:

Estou adorando!

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11/Abr/17

Recomendo

Sobre o Gympass:

Recomendo

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30/Mar/16

Excelentes instalações, instrutora paciente, atenciosa e excelente. Muito bom mesmo.

Sobre o Gympass:

Sem problemas na utilização, estou utilizando em vários locais diferentes sem problema algum. Para pessoas que gostam de mudar a rotina de exercícios é realmente excelente.

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12/Jan/16

Estúdio excelente, instalação e instrutora nota 10.

Sobre o Gympass:

Prático e fácil de usar.

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07/Abr/15

Boas instalações, facil de marcar e de utilizar o token e instrutora nota 10.

Sobre o Gympass:

Ótimo serviço.

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22/Out/14

O estudio tem uma estrutura excelente, a professora é bastante atenciosa e eficiente. Estou adorando as aulas. Contato telefônico fácil, na primeira vez que liguei consegui agendar a aula.

Sobre o Gympass:

Não houve nenhum problema para utilizar o Gympass.

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