Crossfit Tyranno

Quem Somos

A CrossFit Tyranno iniciou seus trabalhos em março de 2014, logo depois da união entre um ex-atleta e educador físico e uma nutricionista. Desde então a proposta do serviço é oferecer uma mudança positiva na qualidade de vida dos praticantes, aliando a preparação física com uma boa alimentação.

O QUE É CROSSFIT?

CROSSFIT é um programa de condicionamento físico e força que proporciona um amplo, geral e equilibrado nível de aptidão física. Nossa proposta de treinamento consiste em aperfeiçoar ao máximo as 10 competências físicas conhecidas. São elas: Resistência cardiorrespiratória, resistência muscular, força, flexibilidade, potência, velocidade, coordenação, agilidade, equilíbrio e precisão.

Entendemos que existe a necessidade de potencializarmos as 10 capacidades físicas do ser humano com a finalidade de melhorar o desempenho nos esportes e na tarefa física diária de cada um de nós. Por isso dizemos que nossa especialidade é não sermos especialistas!

Foi desenvolvido para melhorar a competência de um indivíduo frente as mais diversas competências físicas. Este é um dos nossos objetivos: Prepará-lo não só para o desconhecido, mas também para o imprevisível, observando os atletas em diversos esportes e tarefas físicas exigidas em algumas profissões como, por exemplo, Policiais, Bombeiros e Militares.

Nosso programa de treinamento é baseado em exercícios funcionais, em alta intensidade, constantemente variados proporcionando ótimos resultados em um curto período de tempo. Os exercícios utilizados possuem um alto padrão de solicitação e recrutamento motor.

ESSE É UM TREINAMENTO SÓ PARA ATLETAS?

NÃO! Nossas necessidades e as de um atleta não diferem por tipo e sim por grau. O aumento da potência, força, resistência cardiovascular e respiratória, flexibilidade, resistência muscular, coordenação, agilidade, equilíbrio e flexibilidade são importantes para todos os atletas e também para as nossas avós. A surpreendente verdade é que os mesmos métodos que provocam respostas ótimas em nossos atletas também resultarão a mesma melhora em idosos. Obviamente que não colocaremos um idoso para agachar com o mesmo peso de um esquiador profissional. Porém ambos irão agachar.

Na verdade, o agachamento é essencial para manter a independência funcional e melhorar a forma física. O Agachamento é apenas um exemplo de um movimento que é universalmente valioso e essencial, mas que raramente é ensinado da forma correta. Através da cuidadosa metodologia de ensino e incremento gradual da sobrecarga de treinamento, a CROSSFIT tem sido capaz de ensinar pessoas que se dizem não-atletas a executar com segurança e máxima eficiência os mesmos movimentos que normalmente são utilizados por treinadores profissionais em ambientes exclusivos de atletas.