O CrossFit é um método de treinamento criado há mais de 20 anos nos Estados Unidos e que une a força dos levantadores de peso olímpico, a resistência cardiorrespiratória dos corredores/remadores e a flexibilidade dos ginastas. O objetivo desse “cruzamento” é condicionar você da forma mais ampla possível, pois busca o desenvolvimento e a melhora de todas as nossas capacidades físicas: resistência cardiovascular e muscular, força, potência, flexibilidade, precisão, equilíbrio, agilidade, velocidade e coordenação. É baseado em movimentos funcionais constantemente variados que são feitos em alta intensidade.
SCES Trecho 2 , Conj 23 - Lago Sul, Brasília, Ciudad de México
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