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Cross training é um programa de treinamento de força e condicionamento físico que mescla levantamento de peso, kettlebel, ginástica e atividades monocíclicas (correr, nadar, pedalar, remar, etc...)...
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Existem muitas definições possíveis: amizade, superação, desafio, família, diversão... Podemos resumir como um programa de treinamento de força e condicionamento físico geral baseado em movimentos...
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A ACM Alphaville promove bem-estar, saúde e educação integral à sociedade, fortalecendo pessoas, famílias e a comunidade local. Horário para credenciamento na recepção: 2º a 6º feira das 06h ...
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