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Cross training é um programa de treinamento de força e condicionamento físico que mescla levantamento de peso, kettlebel, ginástica e atividades monocíclicas (correr, nadar, pedalar, remar, etc...)...
ambiente sempre limpo ,professores uniformizados e sempre muito educados ,visando sempre um bom atendimento e cuidado com nossos alunos Nosso espaço se torna único pela forma que tratamos noss...
O Crossfit é uma modalidade de treino que mistura ginástica olímpica, atletismo, mobilidade, alongamento, entre outras. Com treinos coletivos, o coach avalia a necessidade do aluno no momento do ex...
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