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O Cross Training é um método de treinamento funcional dinâmico que difere dos treinos convencionais em academias. Caracterizado por mesclar diferentes capacidades físicas em um único exercício é re...
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O treinamento funcional trabalha todo o corpo, por meio de uma enorme variedade de exercícios que atuam no ganho de força, equilíbrio, condicionamento físico e agilidade. Além de contribuir para a ...
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